Las Pantallas y Los Niños: Sobre Exposición y Tiempo Recomendado

 en Crianza

La mayoría de nosotros crecimos viendo televisión. Sin embargo, el uso de ordenadores, tabletas y teléfonos móviles está permitiendo a los pequeños muchas más horas de exposición por su fácil acceso y comodidad.

Últimamente se han publicado una cantidad de artículos que hablan sobre los daños que causa la exposición a las pantallas de televisión y teléfonos, en el desarrollo de los cerebros de los niños.

Todos andamos conectados todo el tiempo, tanto en el computador como en el teléfono y llegamos a casa a encender la televisión. Nuestros hijos imitan nuestros hábitos y no tienen el poder de discernir si son buenos o malos.

Yo soy la primera en aceptar que les he dado a mis hijos el celular para distraerlos en un restaurante o para que me recibieran las espinacas. Pero en casa, hago lo posible por limitar su contacto con las pantallas.

La luz azul de las pantallas y la luz violeta es nociva para los ojos, especialmente los de niños

Aún no ha pasado suficiente tiempo para saber los efectos a largo plazo de exposición excesiva a las pantallas desde la infancia; sabemos que los ojos de los niños poseen un cristalino más transparente que el nuestro y son más sensibles a la luz. La luz azul de las pantallas incrementa la producción de la lipofuscina y activa sus componentes foto tóxicos provocando daño celular en la retina.


Problemas de atención

Hace unos días se publicó una estadística en Estados Unidos que sugiere que, de 3 niños, 2 ven más de 2 horas de televisión al día. Al estudiar más de 4.500 niños que ven televisión durante ese tiempo, encontraron que los niños de 8 a 11 años no se desempeñan tan bien en exámenes de memoria, lenguaje o lógica en comparación de los niños que no están expuestos a la televisión por tanto tiempo.

Cómo podemos controlar la sobreexposición

La AAP (Academia Americana de Pediatría) recomienda:

· 0 – 2 años: Nada de pantallas

· 2 – 5 años: Entre media y una hora al día

· 7 – 12 años: una hora con un adulto delante. Nunca en horas de comidas

· 12 – 15 años: Una hora y media. Mucho cuidado conlas redes sociales

· + de 16 años: Dos horas. Los dormitorios no deben tener pantallas


Es importante saber qué tanto nosotros mismos estamos consumiendo y qué tan expuestos estamos. La AAP creó el “Plan para el consumo mediático de la familia”. Allí se puede calcular cuanto tiempo estamos conectados. Existen también aplicaciones para teléfonos móviles que calculan el tiempo que estamos conectados a las pantallas.

Se recomienda también a niños con antecedentes de epilepsia o fotosensibles evitar su uso prolongado ya que los destellos o cambios de intensidad de los colores pueden ocasionar crisis convulsivas.

Con el CitykidsPass además de acceder a muchos beneficios podrás disminuir del tiempo ocioso en casa llevando tus hijos a todas las actividades que te ofrecemos a través de la membresía. No te pierdas todas las actividades de Bogotá este mes. Aquí te mencionamos algunas, no olvides revisar la app para ver la programación completa.

Por Martina. para CityKids

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